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La banana è il miglior alleato del vostro allenamento

Gli atleti ci mangiano perchè siamo un ottimo modo per assumere carboidrati che garantiscono la forza necessaria per i muscoli. 

  • Siamo una buona fonte di fibre alimentari.
  • Siamo ricche di potassio che aiuta a mantenere sano il cuore, il sistema nervoso e gli organi più in generale. 
  • Vi garantiamo un buon apporto di vitamina C.
  • Siamo una buona fonte di Vitamina B6. Questa vitamina è utile per il sistema nervoso, per la salute della pelle e per consentire al corpo di produrre energia. 
  • Contrariamente al credo popolare, le banane non sono grasse ed è pressochè impossibile ingrassare mangiandoci. 
  • Siamo un alimento eccellente per assumere potassio dopo un'intensa sudorazione. 

Per tutte queste ragioni, non dimenticatevi di aggiungere una banana nello zaino della palestra o nel pranzo dei vostri figli.

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